Jag erbjuder skräddarsydda psykoterapitjänster för att möta dina unika behov. Med flexibla tider och digitala sessioner gör vi det enkelt för dig att få stöd när du behöver det som mest. Obs! Även på finska och engelska.

Individuell terapi

Personligt anpassade terapisessioner där vi tillsammans arbetar med dina utmaningar och mål. Min integrativa kompetens med KBT och PDT möjliggör att ge dig de verktyg du behöver för att navigera i livet och må bättre.

PDT- (psykodynamisk terapi) AFT (affektfokuserad terapi)

Fokus: vi utforskar omedvetna konflikter, barndom(anknytning) känslor och relationsmönster

Mål: öka självinsikt och för att skapa ny förståelse för hur din dåtid påverkar din nutid.

Arbetssätt: Fritt tal, reflektion och bearbetning av underliggande orsaker

 

KBT- (kognitiv beteendeterapi)

Fokus: kartlägger nuvarande tankar, känslor och beteenden

Mål: bryta negativa mönster och hitta hållbara startegier

Arbetssätt. Målorienterat, strukturerat med hemuppgifter.

Integrativt arbetssätt: jag kombinerar förståelse (varför) och konkreta verktyg för förändring i vardagen (hur).

Stöd vid livskriser och förluster

 

Att navigera genom livskriser eller förluster kan vara överväldigande och ge svårigheter i form av oro, ångest och störd sömn. Jag erbjuder professionellt och empatiskt stöd för att hjälpa dig att hantera dessa perioder och hitta vägen framåt.

Anhörigstöd och stöd vid ätstörningsbehandling

Jag erbjuder ett tryggt utrymme med fokus på stöd för dig som anhörig   samt behandling vid lindrigare problematik. Jag fokuserar på stöd, verktyg och vägledning i vardagen. Stöd för lindrigare ätstörningsproblematik. Obs! Jag bedriver inte specialiserad vård.

Stöd för relationer

Oavsett relationstyp, fokuserar jag på att hjälpa dig och dina närstående att uppnå en djupare förståelse och en mer meningsfull kontakt.

Jag erbjuder stöd för dig som söker förståelse och bättre kontakt i dina relationer, oavsett om det gäller parterapi eller stöd i relationen med din tonåring eller den unga vuxna.

Få stöd och verktyg för att förstå och förbättra relationen med din tonåring./ung vuxen Skapa en öppen och respektfull dialog för att hantera olika utmaningar.

Parterapi erbjuds i årsskiftet 26/27!